5 ideaa mausteisen ravintola -aterian tekemiseen talossa

jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa

Jos sinulla on ilo ruokailla ulkona ravintolassa tyylikkäästi ateriaa varten, ymmärrät, että se voi olla aito juhla kitalaellesi. Jos budjettisuunnitelmasi on tiukka tai et voi saada lastenhoitajaa nauttimaan lapsistasi, ei ole mitään syytä, ettet voi nauttia ravintolasta korkealaatuista ruokailukokemusta oman kodin mukavuudesta. On viisi ideaa, jotka saavat sinulle viiden tähden aterian.

Löydä ihanteelliset työkalut

Jos olet kalorilaskuri, sinua voi pelotella ravintolakokoisilla annoksilla. Voit saada täsmälleen saman ruokailukokemuksen talossa ja olla tietoinen osistasi. Voit aloittaa hyödyntämällä työkaluja, jotka ovat samanlaisia ​​ravintola -asiantuntijoiden hyödyntämiä. Olet todennäköisesti jo omistanut paljon käytännöllisiä keittovälineitä, kuten vihanneshöyrystin, kattilat, zester, raastin, mittaustyökalujen, evästelevyjen, leivontapannujen ja tarttumattoman paistinpannu. Laadukas ruostumattomasta teräksestä valmistettu kokin veitsi antaa sinun myös noppaa, leikata sekä pilkkoa kuten asiantuntijat.

Lisää makua

Makuinen ruoka tulee parhaiden aineosien hyödyntämisestä. Jos olet verkossa alueella, jolla voit ostaa alueellisia munia, luoda sekä lihaa, on hienoin ostaa tuoreita ja kausiluonteisia hintoja. Vaikka kuivatut yrtit saattavat varmistaa kätevät, tuoreilla yrtteillä on maallisuus, joka voi saada ateriasi popiksi. Makua voi olla vaikea lisätä keittoihin, muhennoksiin ja kastikkeisiin. Kanapohja on eniten käytetty ravintolatuote, koska se käyttää herkullisia makuja, jotka yleensä saavat taitavasti toteutetusta potista tai kattilasta. Se on erinomaista, kun sitä käytetään hierona, parantaa varastoja tai tehdä kastikkeistasi syntisesti maukasta.

Ymmärrä makutelineesi

Aiheeseen liittyvää, auttaako ympäristöystävällinen tee estää syöpää?

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset nauttivat ravintolaruokista, on rikkaan maun jälkeen. Kuitenkin rohkeita, valtavia makuja on helppo omaksua, kun ymmärrät makutelineesi. Näkyviä mausteita ovat curry, kumina, kardemumma, tarragon ja mauste. Mausteet tekevät paljon muutakin kuin vain lisää makuja lihaan, kasvikseen ja lisukkeihin. Myös monien niistä on osoitettu koostuvan ravintoaineista sekä mineraaleista, jotka voivat auttaa ihmiskehon terveyttä ja hyvinvointia. Paljon enemmän mausteiden lisääminen eliminoi myös ylimääräisen natriumin tarpeet astiaan.

Hallita erilaisia ​​tekniikoita

Kokit koulutetaan yleensä useita vuosia keittotaitojensa hioamiseksi. He voivat myös kouluttaa onnistuneiden kokien alaisena löytämään sopivat tekniikat. Jos olet talon kokki, joka pyrkii valmistamaan ravintolan korkealaatuisia ruokia, saatat löytää käytännöllisen löytää eniten käytettyjä menetelmiä. Browning, Searing, Grillat, kypsentäminen, salametsästys, haju ja vilkkuva ovat muutamia perusasioita. Kyvität samoin kuin ammattilaiset, kun huomaat tarkalleen kuinka tehdä roux, vinaigrette ja kastikkeet.

Prep sekä pinnoitus

Kun haluat kokata kuten ravintola -ammattilaisia, se ei koske vain makua ja makuja. Saadaksesi ravintola -aterian yleisen aistinvaraisen viehätysvoiman, haluat myös varmistaa, että ruokasi on runsas juhla silmille makuhermojen lisäksi. Voit aloittaa asettamalla mielialan. Tähän sisältyy pöydän asettaminen upeilla ruokia, lautasliinoja ja asianmukaisia ​​kantaohjelmia. Kynttilät ja kukat voivat myös asettaa aterian ihanteellisen sävyn. Tutustu sijoitteluun ja elintarvikkeiden korkeuteen. Sen sijaan, että pinoisit riisiä tai perunoita lautaselle, tee niistä siisti kukkula. Sijainti liha sivuruokaa vasten. Kastikkeet on levitettävä proteiinin alle sen sijaan, että tukahdutetaan päälle. Hyödyntäessäsi koristeita hyödyntävät tuotteita, jotka ovat syötäviä ja kohtelevat ateriaasi. Tähän sisältyy sitruunakiilat, persilja, porkkanat, pippuri tai pekoni -koristeet. Voit myös käyttää suklaata tai hedelmiä jälkiruoan säestyksiin.

Liittyvät tarkalleen kuinka stressi, suoliston terveys ja hyvinvointi sekä autoimmuniteetti ovat kaikki yhteydessä

Illalliselle meneminen on gastronominen herkku. Jos et kuitenkaan pysty saamaan varausta haluamasi ravintolalaitoksessasi, edellä mainitut viisi ideaa auttavat sinua kiusaamaan makuhermojasi keittämällä omaa viiden tähden ateriaasi kotona.

Linkki tähän viestiin: 5ideoita mausteisen ravintola -aterian tekemiseksi kotona

0/5

(0 arvostelua)

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa

Grainful Steel cut Oats meal Mates bring back “Brinner”

Sharing is caring!

Jaa

Twiitti

Jaa

Oatmeal for dinner? The new steel cut oats meal mate side dishes from Grainful make serving this delicious and nutritious kid favorite breakfast dish for your evening meal a reality.  Eating breakfast for dinner can pack a much more nutritious punch. Steel cut oats are better for you than regular oatmeal. The difference between the two is steel cut oats uses the whole toasted oat grain instead of rolling it out flat.

Oatmeal leaves you fuller, is heart healthy and can lower cholesterol, best of all kids love it.  If you are searching for a healthy side dish or even a main meal for back-to-school dinner, Grainful’s Steel cut Sides are just the thing.

“These sides mix up your dinnertime routine beyond the same old rice or potato and give oatmeal a facelift,” said chef Jeannine Sacco, Grainful co-founder and chief recipe developer. “Steel cut oats, mixed with a colorful palette of spices and fresh ingredients, bring a hearty and nutty flavor to any meal.”

The certified gluten-free and non-GMO Steel cut Sides ooze whole grain goodness and are packed with protein. Each package includes steel cut oats, vegetables, a seasoning packet and preparation suggestions, as well as comprehensive cooking instructions that tension convenience. Steel cut Sides are 100% all natural with no preservatives, synthetic colors or flavors, and are packaged in 8 oz. pouches that serve four. available in four mouth-watering varieties, the sides retail for a suggested $4.99 – $5.99 and can be purchased at Woodman’s Markets, Kings Food Markets, festival Foods, online and other fine natural food markets.

Cheesy Oats: A comfort food classic, made with creamy cheddar cheese and buttermilkTomato Risotto: Authentic Mediterranean flavor meets Italian-style flareMadras Curry: A sweet and spicy companion to any meal, made with Indian spices, raisins and veggiesJambalaya: A Creole classic for a Louisiana-inspired meal

Related  Raw Vs regular Honey

The innovative line of Steel cut Sides complements Grainful’s tried and true line of frozen Steel cut meals also made with steel cut oats. introduced in 2014, the four varieties are prepared in individual kettle batches and include Vegetarian Chili, Porcini Mushroom Chicken, Unstuffed Pepper and Andouille Sausage in synthetic sausage casings & Oats. Each meal has one to two whole grain servings and carries the whole Grain stamp. Grainful will introduce new varieties to the frozen line later this year.

“We’re always experimenting at Grainful, and the aromas that come out of our test kitchens are ‘intoxicating,” said Jan Pajerski, co-founder and president. “Our team is always working with the steel cut oats to find great ways to prepare and pair them with other great ingredients. Oats are so versatile, which is why it really makes sense to use them for any meal occasion, not just breakfast.”

Cooking these side dishes is simple. All you need to do is cook it in a saucepan on your stove top with water and let it simmer for about 25 minutes.  Each meal mate comes with it’s own seasoning packet and you can mix lean meat and veggies to turn it into a family meal everyone will love.

For much more information about Grainful, find a store near you and to purchase steel cut sides meal mates visit grainful.com.

*Disclosure: I received Steel cut Sides meal Mates from Grainful in exchange for this review. All opinions are accurate and 100% mine.

If you would like to receive notifications about healthy living tips, health news, parenting and posts, please subscribe through email and follow us on Facebook, Pinterest , Bloglovin , Google+, and Twitter. Tilaa uutiskirjeemme. Liity sosiaaliseen verkostoon

Tarvitsetko takaisin koulujen ostoksiin? Napsauta tätä – >> #BTSLIKEABOSS #SP

Link to this post:Grainful Steel cut Oats meal Mates bring back “Brinner”
Related  It’s Back-to-School Season—Time to start cooking with Your Kids!

5/5

(1 katsaus)

Jakaminen on välittämistä!

JaaTwiitti

Jaa

Easy ways To save money With A single salary

Sharing is caring!

Jaa

Twiitti

Jaa

https://apis.google.com/js/plusone.js By Samantha Peters

struggling to make ends meet is not uncommon these days. You can live more comfortably by saving money around the house, with your family and other necessities. A single salary may not stretch far on its own, but you can make your dollars go further with these easy tips for saving on the most important things.

budget Wisely

  A solid budget can improve your life and reduce stress significantly. Formulate a realistic budget. adjust the budget as needed over the course of a year. allow for flexibility because emergencies happen. keep things simple by not over thinking your budget. focus on what is most important to you. If health and food are the top priorities, let your budget have more room in those areas.

have fun For Free   children can be costly when it comes to entertainment. Seeing one movie can easily cost over $30 in tickets alone. That doesn’t even include concessions or 3D upcharges. attend free events instead. In the summer months there are usually free movie screenings at theaters around the country.

Museums and parks often hold free events too. Swimming pools have free-swim days. most people don’t even know about these deals. You can have tons of fun without spending more than a little bit of cash for gas.

evaluate Your Insurance

Healthcare is important. If you have little ones, having proper health insurance can be even more necessary. Adjusting your premiums and getting the right plan for your family will make all of the difference. The Big Apple Rx Card can even help you get more affordable prescriptions that you need to keep your family healthy. Most people assume they are locked into their health-insurance plans, but that isn’t necessarily true.

Related  A healthy approach to Snacking

get Crafty

simple crafts around the house can result in tons of saved cash. Making your own soaps, laundry detergents and scrubs takes only a few minutes to one hour. You will be making safer products and saving money. There are dozens of unconventional methods for saving around the house and with your family. implement those ideas to have more money for savings or other necessities.

saving money on a single salary doesn’t have to be hard. plan ahead and make simple changes to your lifestyle. It’s also important to give things time. You may not see any benefits immediately. but in a few months, you will feel less stress and spend less money overall.

About this Author:

Samantha Peters  is an avid blogger who enjoys writing about various career and job related topics. Sam manages The education Update and lives in beautiful San Diego, California.   

Link to this post:Easy ways To save money With A single Salary

0/5

(0 arvostelua)

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa

Yoplait Light Joins Forces with Alison Sweeney and Jeannie Mai to launch Yoplait® Light “Swap” campaign

Sharing is caring!

Jaa

Twiitti

Jaa

Program Encourages women to swap One thing a Day for one of the 33 delicious Flavors of Yoplait Light for easy Calorie savings

MINNEAPOLIS, Minn. (August 18, 2011) – Yoplait Light has teamed up with host of “The greatest Loser” and author of The mommy Diet, Alison Sweeney, to launch the “Yoplait Light Swap” – a basic way for frustrated dieters to cut unwanted calories. The Yoplait Light swap reminds women that small changes over time can make a big difference, and focuses on basic substitutions. The campaign equips women to swap one thing a day for a 100 or 110 calorie Yoplait Light to see how lots of calories they can save. Swappers can then check out www.Facebook.com/Yoplait to share their favorite swaps, find recipes and quizzes, and get Alison’s top swaps.

Busy mommy Alison Sweeney is working with the brand to share recommendations for how she maintains her weight by making daily substitutions in her diet and routine, all while navigating her busy schedule.

“I’m all about easy solutions, and making basic swaps in my diet helps me lead a healthy lifestyle while juggling everything else,” said Sweeney, mommy of two. “That’s why the Yoplait Light swap is a no-brainer – just swapping a slice of my favorite red velvet cake after dinner for a cup of Red velvet Cake Yoplait Light can save me nearly 300 calories, without even thinking about it.”

Yoplait Light launched the campaign to answer the call for an uncomplicated, straightforward way women can enjoy their calorie intake. The variety of fruit, pastry and dessert flavors offer dieters limitless swapping options.

Related  weekend Reflection

“We’ve heard from Yoplait Light fans that swapping is an easy way to help manage their weight – and lots of are already doing it with their snack or dessert choices,” said Kim Francis, associate marketing manager for Yoplait Light. “Through online tools and recipes, expert recommendations and shared swap ideas from consumers, we hope to give women what they need to integrate swapping into their lifestyle.”

But swapping isn’t held to just your diet. With busy summer schedules, it’s crucial to fit in exercise, too. just by swapping the bus for a 15 minute walk on the way home, you can save 60 calories.[1] little changes here and there can have an impact on your head-to-toe look as well. fashion guru, host of the style Network’s “How Do I Look?” and correspondent for NBC’s upcoming series “Fashion Star,” Jeannie Mai has once again teamed up with the brand to show women how easy it is to swap their way to fabulous. With a swap till you drop mentality, she reminds women that small changes, everything from clothing, to your hairstyle or accessories can really amp up your everyday look, without breaking the bank.

“I’m a substantial swapper – in my food choices, but I also do it all the time in fashion,” said Mai, celebrity stylist, TV host and Yoplait Light spokesperson. “Something as basic as swapping a lot more low-key flats for a pair of colorful heels can give you that extra confidence improve in seconds. Of course, ladies are no strangers to swapping clothes with their girlfriends as well – another fun way to quickly expand your wardrobe!”

Related  Your guide to Leaky Gut during the holiday eating Season

To additionally support the Yoplait Light swap campaign, the brand will introduce a new TV spot titled “Coffee Shop” which airs in early September. The spot highlights how swiftly calories add up when indulging in daily ‘treats’. In the spot, a woman – faced with the realization that her mid-afternoon coffee treat will rack up a lot more than 400 calories – opts to swap it out for a 100 calorie Yoplait Light, saving herself a lot more than 300 calories.

Yoplait Light yogurt comes in a lot more than 30 flavors with about 100 calories each. Each serving of Yoplait Light yogurt cups consists of 20 percent of the daily value of calcium and vitamin D and zero grams of fat. Yoplait Light is available nationwide for a suggested retail price of $0.79 per six ounce cup. All Yoplait products are made with milk from cows, not treated with rBST. For a lot more information on the Yoplait Light Swap, check out www.facebook.com/yoplait and www.yoplait.com.

About generalTehtaat

Yksi maailman johtavista ruokayrityksistä, General Mills toimii paljon yli 100 maassa, ja markkinoi paljon yli 100 kuluttajabrändiä, mukaan lukien Cheerios, Häagen-Dazs, Nature Valley, Betty Crocker, Pillsbury, Green Giant, Old El Paso , Progresso, Yoplait, Cascadian Farm, Muir Glen ja muut. Pääkonttori sijaitsee Minneapolisissa, Minnesotassa, Yhdysvalloissa, General Millsillä vuoden 2010 vuoden 2010 liikevaihtokauppa oli 16 miljardia dollaria, mukaan lukien yhtiön 1,2 miljardin dollarin osuus yhteisyrityksen liikevaihdosta.

Yoplait on toimittanut nämä tiedot ja kuvan

[1] http://www.fitsugar.com/calors-burned-summer-sports-17947161

Linkki tähän viestiin: Yoplait Light liittyy voimansa Alison Sweeneyn ja Jeannie Mai: n kanssa käynnistämään Yoplait® Light“ Swap ”-kampanjan
Liittyi hämähäkin puremaan ja sen kestoon

0/5

(0 arvostelua)

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa

Soul -haku

on äidistä tulossa ainoa harrastuksesi? Vietä tänään ajattelemalla, mitä muuta harrastusta haluat palauttaa elämääsi tai aloittaa, ja tee suunnitelma päästä siihen.

Haluan tehdä tavaroita ja lukea tavaroiden tekemisestä käsityöblogeissa. Kesti hetken palatakseni siihen Julianin syntymän jälkeen, mutta se todella tuntui hyvältä. Monet ihmiset sanovat, että liikunta on harrastus, jonka he ovat kadonneet. Umm, en minä.

Tämän Heatherin kuvan otin minut kesäkuussa 2002. Päätimme pysyä koko yön ja juoksua ympäri kaupunkia. Menimme juoksemaan klo 22.30, söimme Tapasia, menimme happeabaariin, näimme Tom Cruise -elokuvan kello 1.45 ja katselimme sitten maailmancupin suuren näytön projecter -kuvassa ystävän talossa. Otimme paljon ohjaamoja ja valmisimme seikkailumme kello 6.20 aamulla.

Tiesimme vähän, että oleskelemme koko yön huolehtimaan vauvoista muutamaa vuotta myöhemmin. Ironista kyllä, teimme paitoja muistoksi tänä iltana, jossa sanottiin “ei tyttö, ei vielä jalkapalloäiti”, näytelmä Britney Spears -laulussa. Ilmeisesti tiesimme mitä oli tulossa.

Se melko paljon tiivistää muita asioita, jotka haluan tehdä: Juokse tekemällä outoja juttuja Heatherin kanssa, ottamalla kuvia omituisista tavaroista, jotka teemme yhdessä, tee t-paitoja tekemistämme outoista asioista.

Jos haluat kallistaa kiipeilyä, peittää tai mennä runoihin, sinun tulee jatkaa sen tekemistä. Jos olet jo tehnyt sen, kerskaa meille täällä.

Lasten lähetyskaupat: Vihjeet, vinkit ja liikesalaisuudet

Jokainen lasten kanssa tietävät, että niiden pukeutumisen pitäminen on jatkuva taistelu. Kengänsä kasvattamisesta farkkujen repimiseen maapähkinävoihin juuri ostamasi upouudessa puserossa voi tuntua siltä, ​​että puhaltat jatkuvasti budjettiasi vain pukeutuneena! Mutta ostokset lasten lähetyskaupoissa pitävät heidät söpöinä ja peitettyinä ilman, että sinua rikkoo pankkia. Voit säästää tuhansia dollareita lapsesi koko elämän ajan ostamalla heidän vaatteensa, kirjoja, leluja ja varusteita.

Käytetyn ostaminen on myös hyvälle ympäristölle, mikä antaa lapsillesi välttämättömän oppitunnin äidin maasta get-go-ohjelmasta. Kaatopaikoilla joka vuosi loppuu vaatteiden määrä, on huikea. Siirtymällä lähetyskauppoihin autat maailmaa ja lompakkoasi.

Lasten lähetyskaupat: vinkkejä, temppuja ja liikesalaisuuksia

Tässä on muutama erilainen vaihtoehto käytettyihin ostoksiin ja joitain ehdotuksia, joiden avulla voit tehdä ostoksia älykkäiksi:

Lasten lähetyskaupat verkossa

Jos sinulla on joukko littlejä juoksemassa, et todennäköisesti ole innostunut ajatuksesta laittaa oikeat housut ja päästä ulos kauppaan. Onneksi verkossa on nykyään paljon loistavia lasten lähetysvaihtoehtoja.

Thredup on henkilökohtainen suosikki. Voit paitsi lajitella vaatteita koon ja tuotemerkin mukaan, mutta ne ovat avoimia siitä, kuinka “käytetyt” ne ovat, “kuin uudesta” “pieneen pilleriin” ja muuhun. Sen sijaan, että kaivaa telineitä, voit itse valita vauva-aukko-housut koosta 3-6 kuukautta ja nähdä, mikä aukeaa! Vaikka hyvät jutut yleensä menivät nopeasti, he saavat jatkuvasti uutta varastoa.

Kidizen on toinen loistava online -vaihtoehto lasten lähettämiselle. Sen alusta antaa äideille ympäri maata Toimitus sisältyy myös hintaan, mikä on hyvä etu!

Lasten lähetyskaupat Online -vinkki: Varmista, että heillä on loistava palautuspolitiikka. Lapset kasvavat niin nopeasti, että siihen mennessä, kun saat tilaamasi, se ei välttämättä sovi, ja eri tuotemerkeillä voi olla huomattavasti erilainen koko.

Paikalliset lasten lähetyskaupan vaihtoehdot

Suurimmassa osassa kaupunkeja on vähintään yksi tai kaksi paikallista vaihtoehtoa ostoksille. Helppo Google -haku “lasten lähettämisestä” ja pääkaupunkiseudun nimen pitäisi antaa sinulle joitain vaihtoehtoja. Ostokset henkilökohtaisesti voi olla paljon enemmän vaivaa, mutta kunnes pidät kädessäsi pala, on vaikea sanoa, missä kunnossa siinä kunnossa tai kokeilet asioita koon suhteen. Paikallisten kauppojen loistava asia on, että ne ovat tyypillisesti paljon valmiita hintaan hintaan. Kysy vapaan vapaasti kysyäkseen, voisiko he lyödä sen vielä pidemmälle. ”Sinä hämmästyt, kuinka tyypillisesti he ovat valmiita sanomaan kyllä, riippuen siitä, kuinka kauan he ovat pitäneet sitä kiinni!

Paikallisten lasten lähetysvinkki: Kun menet ostoksiin, tuo joitain lapsesi vanhoja vaatteita, jotka eivät enää sovi. Voit ansaita tarpeeksi rahaa myymällä sitä uusia asioita käytännössä ilmaiseksi! Tutustu myös Yelp -arvosteluihin etukäteen.

Lasten lähetyskaupat Facebookissa

Oletko osa osto-, myynti-, kauppaa facebook -ryhmään alueellesi? Entä paikallinen äitien ryhmä? Nämä voivat olla loistavia tapoja löytää premium-käsin-alamäkiä! Äidit etsivät aina tapoja purkamiseen, ja jonkun muun vaatekaapissa istuva vaatekaapissa voi olla kultakaivos. Tutustu paikalliseen Facebook -markkinoitasi ja katso, myykö joku heidän lastensa vaatteita halvalla.

Toinen loistava asia, jota etsitään Facebookista, on vauvavarusteet. Tunnetko ne äidit, jotka ilmoittautuvat kuuteen erilaiseen lastenistuimeen, koska he eivät tiedä kumpi heidän lapsensa pitävät? Kun he ymmärtävät arvokkaan pienen enkelinsä mieluummin olevan kulunut, he suuntautuvat parhaiten Facebookiin yrittääkseen purkaa tuskin käytetyn Mamaroo!

Lasten lähetyskaupat Facebook -vinkissä: Älä pelkää kysyä kysymyksiä tai kysyä vaatteita henkilökohtaisesti ennen ostamista. On melko helppoa saada Ratty -vaatteet näyttämään upealta loistavalla valaistuksella ja premium -kameralla.

Klassiset lasten lähetyskaupat

Suuret käytetyt kaupat, kuten pelastusarmeija tai liikearvo, on aina lasten osasto. Voi olla pelottavaa kaivaa vaatteiden telineitä. Jos sinulla on aikaa, voit kompastua piilotettuihin aarteisiin. Kevät on yksi parhaimmista ajoista suunnata paikalliseen säästökauppaan; Lukuisat perheet puhdistavat kaapinsa ja lahjoittavat halutessaan. Älä myöskään unohda autotallimyyntiä ”” Ne saattavat tuntua vanhentuneilta, mutta et koskaan tiedä mitä löydät!

Klassiset lasten lähetyskaupat: Ole valmis viettämään aikaa etsimällä. Liikearvo saa niin lukuisia lahjoituksia, että heidän vaatteensa vaihtelevat kuin uudet etiketeillä värjättyihin ja revittyihin. Älä odota kävellä sisään, viettää viisi minuuttia vilkaisemalla ympäri ja kävele ulos neljällä uudella asulla lapsilla! Â

Kirjailijasta:

Saatat myös nauttia

Kotimaailma äidin aikataulu, joka tekee sinusta onnellisemman äidin

8 fYK kutittaa pelejä, joita taapero ja esikoululainen rakastavat!

Mennään taitavaa! Helppo rock -maalausideoita

Pin myöhemmille -lasten lähetyskaupat: vinkkejä, temppuja ja liikesalaisuuksia

Childhood Obesity in America : the words of the kids

Sharing is caring!

Jaa

Twiitti

Jaa

One of the primary reasons I started this blog was to inform people on exactly how to make healthy way of life choices. one of the methods I do this is by spreading understanding about health and wellness problems that impact people every day.

We are all familiar with the youth obesity epidemic. roughly one out of every five kids in America is overweight or obese. Some people blame it on the quick food industry. Others state that youngsters are not getting sufficient exercise as well as are sitting in front of computers, televisions as well as video games as well long. Still others state that the food that our youngsters eat at institution is to blame.

I don’t believe any type of of what I discussed above is the total reason behind the epidemic. After reading the book, “Overweight What youngsters Say,” by Dr. Robert A. Pretlow I wrapped up that there truly is evidence that my theory is accurate. The introduction states: “This book is about almost 134,000 messages written by youngsters on an open access, interactive site for overweight teens as well as preteens, (www.weigh2rock.com as well as www.blubberbuster.com) during the period from 2000-2010. with commentary as well as tips provided by the author. This book provides what youngsters state about being overweight in their own words – their challenging lives, their striking struggles to lose weight, as well as their valuable success stories.”

I have always believed that in purchase to make an effect on the obesity issue in the united states it very first has to begin in the home. parents requirement to be informed on exactly how to make healthy options as well as then in turn pass on that info to their children. Some reasons a great deal of parents make are,

“I am as well hectic to cook healthy foods,” A great deal of parents believe that because of their hectic way of life they should purchase quick food for their family. Dr. Pretlow explains in chapter one, “But would parents really enable their youngsters to ended up being obese with health and wellness risks, self-esteem problems, etc., just so the parents may save time?” would you let that occur to your children, or would you do something about it?

Related  Is Keto zone an simple diet plan for Moms?

Another reason explained in this book is, “I can’t pay for healthy food for my family.” one of the prominent theories behind the obesity epidemic is that bad people can not pay for to purchase healthy food so they eat junk as well as quick food as well as ended up being overweight. I agree that this can result in obesity however it is not the primary factor. If these people are informed then they will understand exactly how to make much better choices. Dr. Pretlow’s reply to this argument, “…if these theories are true, when poorer people ended up being wealthy, wouldn’t it be expected that they would then purchase as well as eat healthy foods as well as achieve healthy weights? For example, what about native American tribes, who ended up being rich from casinos on their tribal lands? I went to two such tribes near Seattle, a number of years after they had begun reaping significant revenues from their casinos. The tribal members still ate the exact same high-calorie native ‘comfort foods,’ such as ‘fry bread,’ as well as had just as much issue with obesity as before they ended up being wealthy.”

I have always believed that educating people on exactly how to make healthier way of life modifications will ultimately put a dent into the obesity epidemic. however what way of life modifications do people requirement to discover much more about?

The government bombards us with info on what foods we ought to eat as well as exactly how commonly we ought to exercise. based on the info offered by obese kids in a poll conducted by Dr. Pretlow, youngsters today are not searching for that type of information. They would rather discover much more on exactly how to withstand cravings.

Sixty-two percent of the youngsters polled specified that they discovered about healthy eating in schools. Their lack of understanding on healthy eating may not be a cause of the youth obesity epidemic. Then, what is?

If you want to understand the reality behind youth obesity you should go best to the source, the kids suffering from it. As parents we want our youngsters to stay healthy as well säilyttäen terveellisen painon. Jos lapsesi on ylipainoinen tai lihava, mitä voit tehdä asialle?

Aiheeseen liittyvä avustaminen lapsemme päätyivät olemaan kirjan ihmisiä

Luvussa 5 tohtori Pretlow keskustelee siitä, mitä liikalihavat lapset haluavat vanhempiensa tekevän auttaakseen heitä.

”Nagging on haitallista.

”… Äitini totesi minulle tänään:”… Jos menetit vain painoa, olisit kuollut-ihastuttava. ”Kommentit, jotka eivät auta itsetuntoa. Joten puhu siitä vanhempiesi kanssa siitä, kerro heille, että haluat laihtua, samoin kuin kyseiset kommentit saavat sinut tuntemaan olosi epävarmaksi … ”

”Oikeasti vanhemmat. Huutaa, uhkaava, samoin kuin nuorten rankaiseminen heidän painonsa ja ruokailutottumuksensa suhteen … aikoo vain työntää Kiddon pois ja kiusata heidät pois, samoin kuin vielä enemmän. Rauhallinen sekä rationaalinen lähestymistapa… huolenaihe Kiddon terveydestä ja onnellisuudesta… on aina paras. Sen lisäksi, että nuori lopulta herää yhtä paljon kuin ymmärtäminen, että jotain kaikesta painosta tulisi tehdä, samoin kuin hän alkaa ottaa asian vakavasti … ”

Suuri osa lapsista ei usko, että he voivat puhua vanhempiensa kanssa heidän painostaan. Heillä ei ole tukea, jota he vaativat elämänsä olennaisimmista ihmisistä. Jos sinulla on liikalihava teini, anna hänen ymmärtää, että olet siellä lapsellesi ja hän voi puhua kanssasi kaikesta. Muutama sivuston nuoret täsmentivät, että heidän vanhempansa eivät tarjoa heille terveellisiä ruokia. Suuri osa tohtori Protlowin sivustoa hyödyntäneistä nuorista piilotti sivuston vanhemmiltaan. Nämä lapset ovat samoin määrittäneet, että heidän vanhempansa antavat heille mahdollisuuden päätyä ylipainoon ruokkimalla heille roskaa jo varhaisessa iässä, ja he eivät kuuntele, kun he ovat kysyneet, voivatko he liittyä kuntokeskukseen tai nähdä painonpudotuslääkäriä tai ravitsemusterapeutin . Mukana olivat myös monet nuoret, samoin kuin heidän vanhempansa ovat samoin lihavia, samoin kuin valitsevat olla yrittämättä laihtua, mikä vahingoittaa heidän painonpudotustaan.

Liittyvät onko bariatrinen tai painonpudotus kirurginen hoito sinulle parhaiten?

Vanhempien toimintojen suunnitteleminen on erittäin välttämätöntä teini -ikäisille, jotka yrittävät laihtua. Kuinka vanhemmat voivat olla positiivisia rullamalleja? Dr. PreTlow toteaa,

”Aktiivisesti puhuttaessa terveellisestä syömisestä perheenä, tutkimisesta ja terveellisten ruokien löytämisestä, valikoiden suunnittelusta yhdessä, yhdessä ostaminen, yhdessä ruoanlaitto, kotitalouksien syöminen yhdessä kotona sekä toiminnot yhdessä ovat menetelmiä vanhemmille toimintojen suunnitteluun heidän lapsilleen. Lasten avustamiseksi vanhempien tulisi tarkastella syitä, miksi he ylensyövät itsensä. Pikaruoat ja roskaruoka ovat erittäin houkuttelevia, samoin kuin nuorten lisäksi vanhemmat voivat koukkua mukavuuden syömiseen sekä jännityksen syömiseen. Löytäminen tarkalleen kuinka selviytyä elämästä, etsimättä ruokaa mukavuutta, on taito, jonka nuoret löytävät vanhemmiltaan. ”

Jos olet huolissasi nuorten liikalihavuusepidemiasta tai sinulla on lapsi, joka on ylipainoinen tai lihava, sinun on luettava: “Ylipainoiset mitä nuoret sanovat”. Kun olet lukenut tämän kirjan, näet tämän ongelman aivan uudesta näkökulmasta. Dr. Pretlowin hänen sivustonsa tutkimus on vallankumouksellinen ja avaa silmäsi. Tämä kirja ei vain esiinny tosiasioita suoraan lähteestä, vaan sillä on myös palveluja liikalihavuuden kotitalouksille. Tämä on luettava kaikille vanhemmille, jotka haluaisivat joitain ohjeita lastenlääkäriltä, ​​joka on työskennellyt huolellisesti liikalihavuudesta kärsivien lasten kanssa kymmenen vuotta.

Voit ostaa ylipainoisia: Mitä nuoret sanovat: Mikä todella laukaisee nuorten liikalihavuusepidemian 11,10 dollarilla Amazon.com -sivustolta. Sitä tarjotaan myös kaikissa suurissa kirjakaupoissa.

*Ilmoittaminen: Sain kopion ylipainosta: mitä nuoret sanovat: Mikä todella laukaisee tohtori Robert Preprolin nuorten liikalihavuusepidemian vastineeksi tälle katsaukselle. Kaikki mielipiteet ovat tarkkoja ja 100% minun.

Keskustele tästä foorumissamme

Linkki tähän viestiin: Lapsuuden liikalihavuus Amerikassa: Sanat lapsista

0/5

(0 arvostelua)

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa

Spotlight -blogi | Kertoimet ja paljon muuta!

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa

Tällä viikolla haastattelin Lani Lyonsia Multipleista ja muusta, blogia, joka on suunniteltu erityisesti monien vanhemmille verkon ja yhteyden muodostamiseksi. Vieritä alas yksinoikeudella haastatteluani Lani kanssa.

HM: Mistä olet kotoisin? Lani: Olen kotoisin N.Y., mutta olen asunut Floridassa 11 vuotta.

HM: Milloin aloitit bloggaamisen? Lani: Hieman yli vuosi sitten

HM: Miksi blogit? Lani: Kuten useimmat ihmiset, aloin bloggaamisen keinona pitää valtion ulkopuolella oleva perheeni ja kaverini . Minulla on 20 kuukauden vanhoja kolminkertaisia, ja olen luonut monia yhteyksiä muihin monilaitteisiin ja oppinut niin paljon.

HM: Mistä blogistasi on? Lani: Minulla on kaksi blogia: Tripletts: Kuka tiesi?, Mikä on perheeni ja (väärien) seikkailujamme ja verkkoblogin, jonka aloitin noin 4 kuukautta sitten toistensa MUMERS -äidin kanssa: Kertoimet ja paljon muuta. Monitoimia ja enemmän on omistettu tukea ja tietoa perheille, joilla on kerros. Meillä on päivittäinen muoto, joka sisältää asiantuntijahaastatteluja, esiteltyjä bloggaajia, tuotearvioita, lahjoja ja vierasbloggaajia. Pidämme luettelon jäsenemme blogeista sivupalkissamme, jotta muut monikerrokset voivat helposti löytää toisiaan.

HM: Mitkä ovat lopulliset tavoitteesi blogillesi? Lani: Haluamme luoda lopullisen verkkoyhteisön blogiferheeseistä. Eräänlainen “virtuaalinen” multiples -ryhmän äidit, joissa ihmiset voivat tavata muita moninkertaistaa perheitä, joilla on samanlaisia ​​ikäryhmiä, saada hyödyllistä tietoa vanhemmuuden monikerroksista ja pitää hauskaa myös kilpailuidemme ja lahjoidemme kanssa.

Aiheeseen liittyviä palasi koulun stressiin? Kokeile tätä ihme-ajattelevaa käytäntöä

HM: Mitä haluat lukijasi pääsevän pois blogistasi? Lani: Tiedän, että ”muiden monien kerrosperheiden verkossa” on auttanut minua valtavasti kolmojen kasvattamisessa, ja se on sellainen tuki, jonka haluaisin nähdä meidän Lukijat hyötyvät myös.

HM: Mitä teet saadaksesi lukijasi palaamaan takaisin? Lani: Tarjoamme arvokasta tietoa, mielenkiintoisia haastatteluja ja paljon lahjoja!

HM: Onko sinulla suosikki blogeja tai blogeja, jotka olet lukenut säännöllisesti? Lani: Minulla on paljon blogeja, jotka luin säännöllisesti: www.lifeofsuz.blogspot.comwww.schiranotriplets.blogspot.comwww.pyjammy.comww.4tunate.blogspot. comwww.notimeforflashcards.comthese ovat vain muutamia!

HM: Onko sinulla neuvoja muille bloggaajille? Lani: Ole rehellinen ja ole itsesi blogissasi.

Voit tarkistaa Lanin moninkertaisesti ja enemmän.

Kutsun kaikki äiti- ja terveysbloggaajat olemaan valokeilassa. Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja siitä, kuinka blogisi voi olla terveellisten äitien valokeilassa.

Liity terveisiin äidien yhteisöön

Linkki tähän viestiin: Spotlight-blogi | Kerroksia ja paljon muuta!

0/5

(0 arvostelua)

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa

To the mom in the Trenches of the fourth Trimester

Sharing is caring!

Jaa

Twiitti

Jaa

When I was pregnant, I worried. Constantly. I Googled every symptom. I had crazy dreams about horrible things. I wondered exactly how I would ever take care of this human being growing inside of me. would I be a great mom? would I be a helicopter mom? would I let him check out on his own or would I hover constantly? would our marriage suffer? would anyone help? What about my job-how would I juggle it all? want to understand what I DIDN’T concern about? The newborn phase. The fourth trimester.

I had heard people mention the fourth trimester before, as well as I cleaned it off. I would NOT lose myself in mothering this bit human. I wouldn’t go two days without showering. I ate my words. I choked on them everyday after having our son. After having a quite uneventful pregnancy, at 37 weeks I was suddenly admitted to the hospital for pre-eclampsia. instant bed rest. No more work. No more getting the nursery ready. sit as well as wait. as well as worry.

At 38 weeks, I was induced. I labored for 18 hours as well as then went for an emergency C-section that lasted three grueling hours, the last of which my anesthesia stopped working. less than 24 hours after that our son was admitted to the NICU for pneumonia. We spent 10 long days in the hospital. While I understand our stay was not long compared to a few of the NICU mom warriors available who are there for months on end, it took whatever I had to keep it together.

The day we were released from the hospital, I believe I was still in shock from whatever that had happened. mitä nyt? What occurs next?

Related  6 important duties That new Fathers must Complete

Life happened. Poop happened. Sleepless nights happened. The fourth trimester happened. nobody truly warned me about it. The infant showers were over. The waiting as well as fretting about labor was over. This fragile teeny small life was mine to keep to life as well as care for. I am a firm believer in the fourth trimester after experiencing it for myself. Those very first three months were tough. I was terrified, exhausted as well as in an info overload from discovering exactly how to care for this bit one. now that he’s a toddler, we talk about having one more baby. will the next one be easier? I question it. will I be more gotten ready for the fourth trimester? Toivon niin.

Dear mom In the Trenches of the fourth Trimester:

Olen ollut siellä. Se muuttuu paremmaksi. The exhaustion, the tears, the questions…it all gets better. I can’t promise it will get much better in three months, sometimes it takes longer. I want you to understand that you aren’t alone. I struggled with the worry, the concerns (what’s a typical infant temperature, what if they get sick, why does every single complete stranger want to touch my kid?), the wondering exactly how you will do this.

The bit things are exhausting: I mean seriously, exactly how difficult can it be to fold a stroller by yourself?

How precisely will I bring this newborn, our diaper bag as well as a cars and truck seat into a doctor’s visit when I can barely walk myself?

There are things that classes cannot teach you, lessons as well as skills that only the fourth trimester will teach you.

I promise, you won’t take that long to modification a diaper forever.

Aiheeseen liittyvä viikonlopun pohdinta

You won’t gaze at that infant screen every night for the rest of your life.

Soon, the concern of exactly how to burp your newborn will turn into concern of them sticking their fingers in electrical outlets as well as then before we understand it, concerns of them getting their driver’s license.

I hope that you cherish a few moments of this phase. however remember, It’s okay not to like every moment.

Your body is going with the biggest modification it will ever go through. Your emotions as well as hormones are running wild.

Take a deep breath, like on that bit one or take a break as well as take a nap if you requirement to.

Accept the assist or don’t. It’s okay to tell visitors ‘no’.

This phase is just that: a phase. Se menee ohi. It will get better. If you are loving this phase: I am so excited for you! If you are wondering exactly how you will push through: you will, mama.

There is no right or wrong method to parent as long as you are loving your valuable bit one with all that you have. stop fretting about what others believe as well as enjoy discoveriMenetelmääsi tämän kanssa vauvasi kanssa, ennen pitkää hölynpölyä on vähän kuin väliin.

Rakasta itseäsi äiti, olet upea. Olet vahva. Olet erinomainen äiti.

Rakkaus, äiti, joka on ollut siellä

Linkki tähän viestiin: äidille neljännen kolmanneksen kaivoissa

0/5

(0 arvostelua)

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa

Entrecard Link Love

jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa

Onko kukaan teistä nähnyt tämän aiemmin? Jos olet Entrecard -käyttäjä, ei haittaa kokeilla tätä.

Entrecard -pudotusluetteloni (jos olet tässä luettelossa, koodaa koodia Traders Hubissa ja upota tämä pudotuslista blogiisi! Se rakentaa linkkejä, parantaa sivusi sijoitusta ja pomppitasoa ja lisää blogin auktoriteettiasi!) 1. Kauppiaiden Hub2. Cooladzine markkinoijille3. Astreckerheadcrumbles4. Fitness -diva5 tunnustukset. Beyond Feron6. Todellisuus TV -keitto7. Keskustelut Moms8: n kanssa. Asiat tietokoneista9. Punaviini viidessä10. Leomar’s Den11. Runollinen ilmaisu12. Jerri13 Gems. Kaasunsäästö14. Wahm Resource Site15. Matka vuorovesi16: lla. Femme power17.adamok.net18. Zorlone19. Koska joku välittää20. Fitness Diva21 -seikkailut. Seksikäs vanha Broad22. Red Sox Mommy23. Kapamilya Corner24. Erickson Looney Bin25. Terveelliset äidit26. Javaswim27. TV -uutiset ja arvostelut28. Elämäni luvut29. Äidin muistiinpano30. Technochest31. Pinnallinen galleria32. Satunnaiset ramblings33. Daily Planet34. Kodin äidin työ35. Työskentele kotona varallisuus36. Rajoittamaton seikkailu37.Mature ei seniili38. Julianan lair39. Toinen kokeilu40. Kiiltävä koriste41. Sonnie Side Up42. Renaes Crafty Corner43. Älä enää ole 444. Matkustava matkalaukku45. Kaikki lukemaan46. Glitchline47. Taistelulajien junkie48. Denford Magoran Zimbabwe -blogi49. Helppo Racing50. Ruokavalion salaisuudet online51. Yhdistettyjen ideoiden verkosto52. Minun ark53. Lil Insights54. Frugal Housewife55. Polku Pegasus Letter56: een. Kannettavat tietokoneet, matkapuhelimet ja forex trading57. Missä tie vie US58. Osta tees59. Woodworker Blog60. Maailmamme61. PaperKraft.net62. Osakemarkkinat Bliss63. Kaikki osakemarkkinoista64. Blogger -mallit blog65. Fresh Gadget66. Syntynyt menestykseen67. Asenne, uskomaton ja neljäkymmentä68. Lunatic -setelit ja kolikot69. Atniz työ kotoa70. One71. Kaya MO, Pinoy72.Hello Kitty Gifts73. jokapäiväinen asuminen74. Digitaalinen käsityöläinen75. Hieman sarkastinen76. Teema tänään77. Techiecardia78. Henkilökohtainen FIT Coach79. Paljastettu SEO ja Internet -markkinointi80. Huutaa minua me81. Akilan blog82. Traceyn blog83. Hiekka- ja merisuunnittelu84. Äiti Flo’s Place85. Rakastan vihaa Amerikkaa86. Photo toimittaja87. 60 oli tarpeeksi88. Jigsaw’s Lair89. Raskaana syöpä90. Gewgaw -kirjoitukset91. kiireinen pieni tonttu92. Pyörivät ajatukset93. Pesing Buddy94. Junkfoodaholic95. Jillin Creative Cafe96. Opettaja Techie sanoo97. Blazing Minds98. Vanilja seitsemän99. DB Comics100. Hakukonepaneeli101. Äidin elämäntapa ‘102. Margie ja Edna103. Paras siipimutteri Job104. Näytä minulle raha105. Sekoita se Marc106: n kanssa. Filippiinit ja beyond107. Eddien blogi108. Kiitollinen sydän109. Dedeandro110. On miehen maailma111. Kaledonialainen kommentti112. Juliana’s World113. Kutenk Company & Life Success Center114. Lucent Dusk115. Kysy MS Resept116. Blogtactic117. Hieman humalassa118. Stalking Minds119. PoliteKon120. Kaikki valitsee PAHN121. Konkreettinen varallisuuteni122. Mobiililuokit jne .123. Tavanomaiset korut124. Sertifioitu tyylikäs Chic125. Huono blogger126. Henkilökohtainen budjetointi ja talous127. East Coast Life128. Lumoava Sylph129. Rakastat sinua130. Käännä u off131. TopClanz132. Virtual -penniäkään museo133. Suunnittelijan Depot’134. Muyin Jewelry135. IWALKU2136. LOL Factory137. Pienkaupungin äiti138. Melissan huumori139. Melissan korut140. Ensimmäinen ovi vasemmalla141. Grampy ja You142. Intian talous143. Rosilie: Minun blogini144. Kaunis kukkaro145.Chicago History Journal146. Elämän matka147. Rambling -ajatukset SM Serian148: ssa. Tietoja raskaudesta149. Äidin pieni kulma150. Lentoliput nyt151. Kuva dito152. Äidin tarkista NYO153. Heitä vain raha154. EzgreatLife155. Serian Man156. ajatukset runoutta mitä tahansa157. Dogmaw -blogi158. Gadget Freaks159. Biasasaja dot com160.Free tavaraa Las Vegas161: ssä. Wiggyn maailma162. Barackoli dot com163. Pyhä alku164. Hyvin Jenn hyvin äiti165. Shalampax Speaks166. Naisten itsetunto blogi167. NUKE IT DOT ORG168. Muoti on chic169. Dwacon -blogi170. Cornymanin rahat Page171. Lainen asuinpaikka172. Kaikki blogikilpailu173. Ikkuna Web174: ssä. NewsVids175. Bloggerhitz Blogging176: n voima. Fusion Invest177. Corfu Chronicles178. Barako Brew179. Nainen muistaa180. Widgetit bloggaajille181. Emilian kuvitettu blogi182. Korkein blogging Kit183. Äiti Manila184. Quantum Indonesia185. Cactus Jack186 -matkat. Davidin musing187. Kaikki asiat vintage188. Modern Mom189. Bulgarian scrapbook190. Spectrum191. Melissa’s Homeschool192. Belleverlasting193. Mathias Chronicles194. ElämäS Sweet Spices195. Elävä elämä täyteen196. keskinäinen rakkaus197. Computer AID198. Mitä eBay199. Äidin Sanity200. Singapore Playground201. Meme Mania202. Healthy Life Guide203. Älyllisyys on kirous204. Ehdotuksia ja uutisia terveellisestä elämäntyylistä205. Asuminen hyvin luonnollisesti206. Kirjasto207. Jäähdytysvirta208. Eläintarhan miehistö209. Maria Mitchellin Fur Kids & Animal Rescue210. Heijastukseni ja vaikutelmani211. Mikä on mieleni, 212. Fil-AM: n matka213. Kuva ihmisille214. Varastosuositukset215. Blogi Go Down216. Chaos Tech217. Sound Sans Sense218. Fledgeling Blogger219. Dosh You220: lle. Elokuva Air221: llä. LifeSign222. Raha inspiroitu223. Painonpudotusleikkaus224. Tech Blog225. Lol kissat226. Ehdotuksia arkielämään227. ajattelee Free228. Täysin ilmaisia ​​juttuja Las Vegas229: ssä. Perhehotellit World Travel230: lle. Lalaine’s World231. Live Life 365232. Warrior233: n vaimo. Lisää sinun234. Montana -mielialat 235. Aika rekursio236. Luonnon siunaus237. Maidenin todistus238. Chismis tänään239. Family Health Avenue240. Remixmax242. Oletko nälkä? 243. Karenin mielipide244. Karen’s Road245. Vegaanin elämäntapa246. Elämän avioliitto ja lapset247. Chizmosa Lounge248. Palaa elämään249. tavaraa ja hölynpölyä250. Admaster251. Varastoehdotukset NSE BSE252. Matka253. Ei yhteinen painonpudotus blogi254. Outlandish Obsevations255. Rahoitus ei -rahoitukselle Pro256. Täysin vapaa maailma hauska kuvat257. Vauvan ja lasten maailma258. Nizhama2259. Musta on kaunis260. Happy Mommy261. Interblagmoney262. Clear Day263. Äidin paratiisi264. A265: n tasavalta. Patsyn viisauden sana266. Mene ottamaan se rajalle267. Ruusu nimellä268. Film Review269. Blogger Rap270. Atenean 101271. Paljon hauskempaa kuin sallittu272. Bobski 101273. Cornymanin blogi Review274. Kehon ja ihon terveys275. Dhark Anjhel276. Elokuvauutiset Glance277: ssä. Savage Nomad278. Toinen Cup279. Elämän ihanteelliset kuvat280. Nuoret kaupunkiammattilaiset NOOK281. Fort Thompson282. Goo toisesta ulottuvuudesta283. Vasemman kentän 284 ulkopuolella. Stone285 tainnutettu. Täällä ja nyt 4 Angel286. Singapore Draws287. Legal Cat-ASTROPHE288. Minun caddy289. Gadget Spots290. Sjeltur291. Blackholes ja Astrostuff292. Näytä minulle Wrong293. Blog de Manila294. Forex -kauppa ja paljon muuta online OPP295. Amazingly Me296. Autumnal Confessions & sexy Advice297. Intelligience Is A Curse298.Make money online Wtih EJ Cooksey299.Bisnis humor Bendol300.That man Over There dot Com

Join the healthy mothers Community

Link to this post:Entrecard link Love
Related  Is Bariatric or Weight Loss surgery best for You?

0/5

(0 arvostelua)

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa