Hienoimmat ulkopuoliset lelut motivoimaan vähemmän näyttöaikaa!

Jos olet kuin minä, yrität löytää jotain, joka saa nuoret ulkopuolelle ja pois näytöistä. Etsiessään parasta ulkopuolista leluja tarjoan joitain, joita olemme hyödyntäneet kotona 5, 8,11: n ja 14 -vuotiaiden nuorten kanssa. Lisään myös joihinkin, että toimintaterapeutiksi mielestäni ovat fantastisia kehitykseen. Joten tule saataville sekä nauttia tuosta raikkaasta ilmasta ja kaikesta, mitä luonto tarjoaa.

“Metsässä ei ole Wi-Fi: tä, mutta lupaan, että löydät paljon paremman yhteyden.” -Anonyymi

Parhaat ulkopuoliset lelut lapsille:

Pikku Tikes 2-in-1 SNUG ‘N Safe Grow with Me Swing (ikä 9-36 kuukautta)

Okei, joten tämä tarvitsee sinun olevan myös ulkona, mutta se on upea kärki, jota Yhdysvaltojen vanhemmat vaativat taukoa sekä linkkiä lapsillemme. Toimintaterapeuttina ehdotan erittäin erittäin vain vestibulaarisen kehityksen hauskanpitoa. Vestibulaarisen aistien käsittely on perusta koordinaatiotaidoille, joten tämä auttaa myös aivojen perustamisessa. Swinging voi olla erittäin potkua myös nuorille, joten tämä on upea työkalu, kun nuoremmilla nuorilla on vaikea päivä.

Tarkista nykyiset kustannukset täältä!

Little Lab Creations 67in -halkaisija Sprinkle & Sprinkle Celebration Play Mat

Ulkovesileluja hauskaa lapsille, pienille lapsille ja vastasyntyneille | Erityinen upea tyyli (18 kuukautta ja UP)

Etelä -CA: ssa se todella lämpenee kesäisin, joten vesilelut ovat aina hauskoja. Olen todella sellainen, koska kaiken ikäiset nuoret voivat nauttia tästä yhdessä. On helppoa koukkua niin paljon kuin letku ja pelaaminen. Älä muista sitä aurinkovoidetta ja pidä aina silmällä veden ympärillä olevia nuoria.

Tarkista nykyiset kustannukset täältä!

Pikku Tikes Easyscore -koripallojoukko (ikä 1 1/2-5v)

En suosittele tätä vain, koska olen koripallovalmentaja, vaikka hei, ei mitään vikaa heidän aloittamisessa nuoria. Lahjasimme tämän veljenpoikallemme, kun hän kääntyi samoin kuin hän on jo dunking (tietenkin alhaisessa ympäristössä). Muista täyttää pohja hiekalla estääksesi sen tulemista pelatessaan, muuten sen asettaminen on erittäin helppoa. Tämä on todella se, joka pitää heidät viihdyttävinä ja aktiivisina tuntikausina.

Tarkista nykyiset kustannukset täältä!

Adventure Kids-Out Explorer Set (ikä 3v-7v)

Tämä kokemus saa minut uskomaan, että kasvaa maassa Wisconsinissa luonnon ympäröimänä. Omassa takapihallasi on niin paljon löydettävää !! Lapseni pyysi juuri linnun nauttimista, joten tämä on parasta näiden 5 × 30 kiikarien kanssa. Yritän olla valitsematta mieluummin luettelostani, mutta tämä on todella mahtavaa !!

Tarkista nykyiset kustannukset täältä!

Stomp-rakettien temppu lentokoneet (5-12 vuotta)

Olemme saaneet tämän lahjana muutaman kerran ja lapseni pitivät näistä !! Nyt he lentävät niin hyvin, että voit menettää ne, joten ehdotan avointa puistoa todella hauskaa. Vaikuttaa siltä, ​​että kyse on lentävästä raketeista, mutta nuoret todella saavat paljon fyysistä aktiivisuutta tämän ulkopuolisen lelun kanssa.

Tarkista nykyiset kustannukset täältä!

Elinikäinen geometrinen kupolikiipeilijä viidakon kuntokeskus (ikä 3-10)

Kiipeily on niin tärkeä yleinen etenemistoiminta. Se kehittää voimaa, vahvistaa koordinaation ja parantaa tasapainoa. Tässä kupolissa on aito kalliokiipeily käsin. Se on samoin sääolosuhteet ja ruosteenkestävä, joten se voidaan pitää ulkona. Joten hauskaa pelata ystävän kanssa !!

Tarkista nykyiset kustannukset täältä!

Pihapelit jättiläismäiset lumut (8 vuotta sekä ylöspäin)

Joskus on vaikea löytää ulkopuolisia leluja vanhemmille lapsille, mutta tämä on yksi suosikeistani. Tämä on hauska peli koko perheelle. Se on fantastinen sekä BBQS: ssä että juhlissa. Kun pidät hengitystä vetämällä korttelin toivoen, että torni ei putoa, kaikki pitävät hengitystään kanssasi. Arvostat, että tämä sisältää pussin, joka pitää kaikki lohkot yhdessä, kun niitä ei käytetä. Jälleen hauskaa koko perheelle !! niinkuin tämä!!

Tarkista nykyiset kustannukset täältä!

Gosports Solid Wood Premium Cornhole -sarja

Viimeisenä ei kuitenkaan vähäisimpänä, vielä yksi kotitalouden suosikki. Tämä on 100% massilipuuta niin kuin voit mukauttaa sen haluamasi urheilujoukkueellesi tai elokuvalle tai mikä tahansa kotitaloutesi nauttivaa. Beanbags ovat sääolosuhteiden prof, joka on fantastinen, koska ymmärrät, että joku jättää heidät ulkopuolelle, ha. Se sisältää myös kestävän kantolaukun, joka pitää papupussit yhdessä, kun niitä ei pelata. Teini -ikäiset pitävät tästä pelistä, joten se on jotain, mitä voimme tehdä ulkona perheenä.

Tarkista nykyiset kustannukset täältä!

Toivon, että tämä ulkopuolisten lelujen luettelo antoi sinulle fantastisia käsitteitä, jotka auttavat kotitalouttasi aktiivisena ja kytkettynä. Nauttia!!

Harmony Pyper M.A., OTR/L

Voit myös nauttia:

Parhaat lelut 5 -vuotiaille naisille [15 uskomattoman hauska vaihtoehto]

Suurin luettelo matkaleluista ftai pikkulapset

Parhaat lelut 6 -vuotiaille naisille – lomalahjaopas 2018

10 hämmästyttävän herkullista matala hiilihydraattijuomaa Starbucksissa

matalalla hiilihydraattisella tai keto -ruokavaliolla ei ole aina helpointa. Näiden Starbucks -juomien hämmästyttävien matalan hiilihydraattijuomien kanssa sinun ei tarvitse unohtaa suosikki kahvilajuomiasi edes oleskellessasi ruokavaliossa. Fantastisten reseptien avulla voit tuoda kahvilan kotiin kotiin ilman verensokeriasi. Rakastan mennä Starbucksiin, etenkin heidän peliensä aikana, kuten Starland ja Starbucks for Life, rakastan todella säästää rahaa ja kaloreita.

Lue edelleen, että löydät suosikki kuuma- ja jääpohjaiset ja kofeiinittomat ketofied-juomat.

10 hämmästyttävän herkullista matala hiilihydraattijuomaa Starbucksissa

Ennen kuin pääsemme resepteihin, puhutaan hetkeksi siitä, miksi monet maustetut Starbucks -juomat eivät ole keto. Kaikki tulee hiilihydraatteihin ja sokeriin.

Tietysti voit ilahduttaa helppoja kahvia tai teitä, joissa on roiske kermaa tai maitoa vaikuttamatta verensokeriin. Mutta kaikki hienot maustetut juomat luottavat voimakkaasti sokerisiirappiin. (Vaikka Starbucks kantaa pari sokeritonta siirappia, kysy baristasi ja he saattavat jopa pystyä tekemään muutaman matalan hiilihydraattikerroksen varastossa).

Tutkitaan nykypäivän kotitekoisia reseptejä, kuinka voit pitää hiilihydraatin ja sokerin määrän alhaalla. Tätä varten tarkastelemme makeutusaineita ja erityyppisiä maitoja.

Tyypit matalan hiilihydraattimaidon tyypit

1 kuppi lehmänmaitoa-käytätkö SKIM: ää tai täysmaitoa-on noin 12-13 grammaa hiilihydraatteja ja 11–12 grammaa sokeria. Kun hiilihydraattikorvaus on 20-50 grammaa päivässä, se on iso kappale, joka viettää latteen.

Vertailun vuoksi 1 kuppi tavallista makeuttamatonta mantelimaitoa on 1 gramma hiilihydraatteja ja 0 grammaa sokeria. Sama koskee makeuttamatonta cashew -maitoa, makeuttamatonta kookosmaitoa pakkauksesta (ei tölkeistä – ne ovat paljon keskittyneempiä ja niissä on paljon enemmän hiilihydraatteja ja sokeria).

Lakkaamattomassa hamppumaitossa on 0 hiilihydraattia ja sokeria ja makeuttamatonta soijamaitoa on noin 4 grammaa hiilihydraatteja 1 grammaa sokeria kuppia kohti.

Kaikki tämä tarkoittaa, että vaihtamalla meijerimaitoa manteli-, cashew-, kookos-, hamppu- tai jopa soijamaitovaihtoehdolla Copycat Starbucks -juomille, voi säästää melko vähän hiilihydraatteja loppupäivän ajan.

Mitä keto -makeutusaineita voin käyttää

Saatavana on erilaisia ​​sokerittomia makeutusaineita. Jotkut ovat keinotekoisia, jotka yleensä eivät saa parasta mainetta.

Toiset ovat paljon luonnollisempia, kuten stevia ja munkkihedelmäuutteet tai sokerialkoholit ksylitoli ja erytritoli. Jotkut ovat vähemmän makeita ja toiset paljon makeutusainetta kuin sokeria – joten tarvitaan usein vähän säätämistä.

Yleensä sekoitus useita sokerittomia makeutusaineita näyttää olevan paras sokerimainen maku. Kuten lempeä makea, se on sekoitus ksylitolia, erytritolia ja steviaa. Tai Lakanton munkfruit -makeutusaine, joka on sekoitus erytritolia ja munkkiuuttoa.

Selvä, nyt kun saimme perusteet pois tieltä, pääsemme reseptiin hyvyyteen:

Kahvipohjaiset matalan hiilihydraatin juomat Starbucksissa

Piparkakkua

Tämä herkullinen lomajuoma on maustettu inkiväärillä ja kanelilla. Se on valmistettu makeuttamattomasta mantelimaitosta ja pienestä piiskausvoideesta rikkauden vuoksi ja makeutetaan pienellä stevialla.

Alle 2 g hiilihydraatit tarjoilua kohti tätä kuumaa juomaa lämmittää parhaiten varpaasi pitäen verensokerisi alhaisena.

Piparminttu mokka latte

Tämä resepti tekee herkullisen sokerittoman piparminttu Mochan kerma, jonka voit lisätä suosikkikuppisi mustaa kahvia. Se on kuin karkkiruo’o, joka on liuennut kuumaan suklaan, kun saat silti kahvipotkun.

Voit jopa ottaa pienen annoksen tästä kermavasta seuraavan kahvilakokoukseesi ja ostaa vain Americanon, josta voit helposti muuttua omaan maustetuksi juomaksi.

Valmistuneessa lattessa on noin 6 nettohiilihydraattia. Resepti käyttää puoli ja puoli maitoa ja useita sokerittomia makeutusainevaihtoehtoja annetaan.

Kastanja Praline Latte

Tämä on toinen resepti, joka tekee kahvisiirappista, jota voit käyttää useilla kupilla kahvia. Siirappi on valmistettu lempeällä makealla ja hasselpähkinällä, karamellilla ja kurpitsamaustemausteuutteilla.

Tämä siirappi ei jälleen kerran ole vain hyvä kotona käytettäväksi, mutta voit myös viedä toimistoon tai kahvilaan oman hienon hiilihydraattisen kahvijuoman tekemiseksi.

Kofeiiniton matala hiilihydraattijuomat Starbucksissa

Matala hiilihydraatti kuuma suklaa

Jos kahvi ei ole hilloasi tai on liian myöhäistä päivällä kofeiini -juomaa varten, tämä matala hiilihydraattinen kuuma suklaa on se, mikä voi lämmittää sinut sisältäpäin.

Se on valmistettu mantelimaitoa ja kermavaahtoa, kaakaojauhetta ja erytritolia on suositeltava makeutusaine. Yhdessä annoksessa on 3G -nettohiilihydraatit.

Chai Tea Latte

Tätä chai -teetä varten latte -musta tee on täynnä maitoa ja vettä aromaattisella kanelilla, tähti -anilla, kardemummalla ja inkiväärillä.

Käytä valitsemasi maitoa. Splendaa stevialla käytetään makeutusaineena tässä reseptissä.

Lontoon sumu

Lontoon sumu on TEA -latte, joka on valmistettu Earl Grey -teellä. Tämä resepti käyttää Swerve -erytritol -makeutusainetta ja mantelimaitoa pohjassa, mikä johtaa vain 0,5 g nettohiilihydraattia!

On jopa joitain hyödyllisiä ehdotuksia maidon vaahtoamiseen, kun yEi ole vaahtoa.

Iced Keto Starbucks -juomat

ICED VANILLA LATTE

Tämä helppo resepti tekee namia vaniljamaustetun kylmän maitokahvin. Siellä on valinnainen jauhesokeri, jota käsitellään makeampana. Joko jätä se pysymään matalassa hiilihydraattina tai käyttämään sokeritonta makeutusainetta jauhettua muotoa.

Iced Caramel Macchiato

Tämä ketojuoma perustuu voista valmistettuun kahviin ja kermavaahdolla. Makeutta varten käytetään Torani-sokeritonta karamellisiirappia.

Valinnaisesti voit ylittää ICED-karamellin macchiato kermavaahdolla ja sokeriton karamellikastikkeella.

Pumpkin Spice Frappuccino

Tämä kurpitsa mauste frappe on valmistettu oikeilla kurpitsa- ja kurpitsapiirakan mausteilla. Matalahiilihydraattinen vaihtoehto suosittelee makeutusaineena Monkfruit-siirappia.

Suuressa tarjoilussa valinnaisella kookosvoidepohjaisella kärjellä on 4,3 g nettohiilihydraatteja.

Vanilja latte frappuccino

Tässä on toinen resepti, joka ulottuu useiden päivien aikana. Tätä matala hiilihydraattisia vanilja -latte -konsentraatteja voidaan käyttää useilla eri tavalla, joista yksi on herkullinen jäinen frappuccino.

Mantelimaito ja raskas kerma sekä lempeä makea makeutusaine sekä vaniljauutetta tekevät tämän reseptin pohjan.

Bonus: Pumpkin Spice -siirappi

Viimeistelemme parhaat matala hiilihydraattisuunnittelut Starbucksissa bonusreseptillä, koska se, mikä Starbucks -juomien luettelo olisi ilman tunnettua kurpitsamaustea.

Tämä on jälleen oikeastaan ​​siirappiresepti, joka on valmistettu oikealla kurpitsalla ja Splendalla makeuden vuoksi. Voit lisätä siirappia suosikki kuumiin tai kylmiin lattesiisi koko kauden!

Saatat myös nauttia:

Paras kotona tapahtuva mokkaa budjetissa

Yli 20 hämmästyttävää painekattilan kanan reseptiä

Uskomaton viljabaariresepti tehdä pienistäsi.

Kuinka voittaa Starbucks koko elämän

Pin myöhempää varten: 10 hämmästyttävän herkullista matala hiilihydraattia juomia Starbucksissa

Kirjailijasta

Pin myöhempää varten –

Green Your Weekend!

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa

Green Fact: avoiding 10 miles of driving weekly would get rid of about 500 pounds of carbon dioxide emissions a year! http://www.climatecrisis.net/

And assumption what? The typical chauffeur drives less than two miles on many trips! By modifying a few of these short distance driving adventures, we can truly do our part in the reduction of harmful emissions. just believe of the incredible difference this might have if all of us altered a few of our driving habits.

It can be challenging when we are in a hurry, or we have the mind-set that “it’s just around the corner” however the just-around the corner drive can not only add to the damage of our atmosphere however it is one act that can be reduced, if not gotten rid of with just a bit planning as well as perseverance.

Well beautiful greenies, there are some oldies however goodies that can truly make a difference in the health and wellness of our world in addition to our family! try a few of these choices this weekend ~

1. Plan! We can plan out our trips every week by arranging someday of the week for scouting around. By making a listing at the beginning of the week of the those pesky bit things that requirement to get done, we can get rid of the requirement for surprise outings. plan errands, visits as well as trips to be all in one day. If you are anything like me, one errand turns into three as well as by planning out what needs to be done, we can efficiently navigate to save on gas as well as carbon poo. (I know, gross right? Poo…that word makes me giggle!)

2. I got wheels! We don’t no stinkin mini-van We got other wheels that are just as sassy – bicycles as well as rollerblades are not just for those fortunate souls from L.A. who online every day near the lovely sunny oceanside as well as palms tree (jealous sigh). We as well have the ability to bike around as well as slap on those blades as well as get to where we requirement to be. It is excellent exercise for starters as well as it can likewise ended up being excellent high quality time with the household if you do it together. Living by example is a fantastic method to motivate a healthy way of life for the next generation.

3. walking it: The benefits of walking are huge for our personal health, as well as it is the oldest method of getting around! Take advantage of those legs as well as get some great physical fitness in while walking to your destination. youngsters can go in a stroller, trip their bikes while you walk or join you if it’s close sufficient that their itty-bitty legs won’t provide out. Se voi olla tehty!

4. Don’t go! numerous of us have a challenging time with the word “no” as well as with this pleasing attitude, we tend to go out of our method to take care of things that perhaps our inner spirit truly doesn’t want to do. next time you are thinking about an activity, ask yourself “is this required as well as do I truly requirement as well as want to do this?” as well often, we enable ourselves to be sucked into things that we truly do not want to do, however feel that we ought to in purchase to please others. By stating no to an unnecessary outing, you are decreasing the carbon dioxide while staying true to who you are as well as want to be. If stating no is a challenge, just make it understood that you are doing your part in saving our planet….so “sorry Charlie that we won’t be accepting your invite – we should do our part for Earth” (hehehe). Well, it’s the truth, right?

Greening your weekend can be fun as well as simple with just a few bit tweeks to your common routine – as well as can truly make rather a difference for a healthier much more sustainable way of life for your whole family!

Here’s to a happy, healthy, unwinding eco-friendly weekend!

Keskustele tästä foorumissamme

Link to this post:Green Your Weekend!
Related  2 methods to Make Your Water Healthier

0/5

(0 arvostelua)

Jakaminen on välittämistä!

JaaTwiitti

Jaa

Empowering mothers with fantastic suggestions

Sharing is caring!

Jaa

Twiitti

Jaa

I am extremely thrilled to be right here with you as well as share my suggestions as well as pearl wisdom! I am a hectic mom myself as well as I understand we have extremely restricted time for ourselves. You may be a stay at house or working mom as well as having balance in your hectic life can take a toll on your mind as well as body. I understand from experience.

When producing Sassy mother Fitness, my original objective was to focus on “weight loss” however, I altered my mission. Our objective is to offer products as well as services that are practical for mothers to have on the internet gain access to to. I have recognized an on the internet physical fitness studio for hectic moms who want to stop dieting as well as begin leading a balanced lifestyle. My business is not diet plan program; I don’t believe in counting calories or trend diets. These leave you with false promises, loss of manage in your life, feeling stuck in your body as well as not feeling like yourself. Let’s deal with it a way of life modification is difficult as well as difficult for anyone, so why do it alone! I would like to support you along your journey!

Empowering Moms

However, I believe it starts with our energy as well as exactly how we conquer stressful situations. The accumulation of not sufficient time, hectic schedule, depression, being a mom as well as spouse can be difficult to handle. perhaps this may associate to you? It might be that your routine is crazy at times, your tension is with the roofing system as well as you don’t have time to do whatever that needs to get performed in one day. You fight to keep your eyes open during the day as well as you don’t have time for you! When you are running on low gear, is when poor practices begin as well as they will be difficult to modification into great habits. It’s not just altering your eating as well as adding exercise. It is altering exactly how you see the world, with your eyes, your thoughts as well as exactly how positive you are. It’s essential to understand that we have the option to be pleased as well as that is something we can manage in our life.

Aiheeseen liittyvät 10 erillistä viimeisen minuutin lahjaa terveille äideille

Here are some suggestions that will provide you, joy, laughter as well as happiness into you soul.

Tip One: I difficulty you to state 3 positive things about yourself as well as body; in the mirror, daily.

Tip Two: I want you begin your morning with an “I AM STATEMENT” (example ” I am gorgeous ” etc.)

Tip Three: You will provide yourself some me time for 15 minutes each day. (Read a book, listen to an audio book, book a massage appointment, take a walk etc.)

Here’s Some buying suggestions for hectic Moms:

-making a buying listing before you head to the store is always a great concept as well as an absolute necessity. When you’re very first starting to make considerable modifications in your eating habits.

-A well believed out buying listing is not only a important time saver as well as tension reducer, however this will assist keep your food options on the best track.

-You will want to produce a general listing of products that you’ll want to keep on hand however won’t requirement to purchase every week, such as baking supplies as well as condiments.

-Check your listing as well as make a note of anything you requirement on a regular basis. You want to make a listing of things you purchase each week, such as eggs, produce, as well as bread, etc.

-Most importantly, you’ll want to include products that you don’t purchase routinely however may requirement for special meals you are planning for that week.

-As for the actual shopping, the much more routine you establish the bettter! great LUCK!

Here is a fantastic method to assist your  body feel great inside your body as well as cleanses are so important! Cleansing is an age-old idea for restoring your body back to health, by enhancing your energy, strength, as well as balance to the body-mind system. We have lost sight of what a cleanse can do for you. All we care about is, will it assist me lose weight? However, the most essential element connected with cleansing your system is concerning making the shift to a healthier eating way of life is that it is a extremely practical, as well as frequently a required tool for breaking the cycle of craving as well as addictions to unwanted foods.

Liittyvät valkosipulin terveys- ja hyvinvointi -edut sekä siihen, mihin se on hienoa

Siivous hyötyy jokaisesta solusta, kudoksesta, elimestä sekä kehon järjestelmästä vapauttamalla sekä tuhlaa ja toksiineja, mikäli kehosi toiminnot ovat lepoa, samoin kuin ruoansulatuksen parantaminen, assimilaatio sekä eliminointi.

Puhdistuksen takia kehosi kemia pitää sinusta siitä, menetät toiveet heikentyneestä korkealaatuisesta riippuvuutta aiheuttavista ruuista ja tasapainosta, tuodaan takaisin sekä riippuvuutesi sykli on kadonnut!

Pidän Fish Bowl -metaforista: että olet vain yhtä terve kuin nesteet, joissa kehosi solut uivat. Toisin sanoen, jos olet sairas, et kohtele kalaa, jota muokkaat vettä. ” Dr. Robert Youngers

Sassy houkutteleva voileipä resepti:

Avokado, tomaatti, ituja voileipä:

Orgaaninen Rubin leipä (voit hyödyntää gluteenitonta leipää) leikata yksi viipale kahteen puolikkaaseen

Yksi kypsä avokado

Yksi kuppi aurinkoista tomatosta tai yksi revittyä tuoretta tomatoea

Tuoretta ituja

(Voit lisätä siipikarjaa, jos haluat syödä lihaa)

Järjestä 1/2 viipaletta avokadoa puolella leipää. Sijainti 1/2 viipaletta tomaattia tai 1 kuppi aurinkoista tomaattia. Jos pidät istunnosta, lisää kurkku. Sijainti leivän toinen puoli päälle ja ilahduttaa syksyn voileipään.

Linkki tähän viestiin: voimaannuttavat äidit fantastisilla vinkillä

0/5

(0 arvostelua)

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa